RUNDUM SCH├ľN

Gut zu Fu├č auch an hei├čen Tagen

16.06.2017

Keine Frage: Wir lieben den Sommer. Doch leider hat die sch├Ânste Zeit des Jahres auch ihre Nebenwirkungen: Lange Autofahrten, st├Ąndiges Sitzen oder Stehen in der Hitze lassen unsere F├╝├če schmerzhaft anschwellen. Mit etwas Wellness aus dem heimischen Wasserhahn und der richtigen Pflege kann man dieses Manko jedoch schnell beheben. Schon Pfarrer Kneipp wusste um die heilsamen Effekte von Wasser. Bei der Behandlung geschwollener Beine und F├╝├če l├Ąsst sich dieses Element besonders wirkungsvoll einsetzen.

Wunderwaffe Wasser

Bei geschwollenen Beinen hat Wasser einen wohltuenden Effekt. Mediziner erkl├Ąren die Wirkung damit, dass k├╝hle Wasseranwendungen Reize auf die Haut aus├╝ben. Kleinste Nervenpunkte leiten diese zum Zentralnervensystem weiter. Dadurch wird unter anderem der Kreislauf stabilisiert und das Immunsystem gest├Ąrkt. Au├čerdem steigern solche B├Ąder die Durchblutung in den F├╝├čen und in den Beinen und wirken auf diese Weise einer Venenschw├Ąche effizient entgegen. Schnelle Hilfe: Beim Knieguss werden Beine und F├╝├če bis etwa eine Hand breit ├╝ber den Knien kurz mit kaltem Wasser abgeduscht. Wichtig dabei: Die Fu├čsohlen nicht vergessen! F├╝r ein erfrischendes Wassertreten wird die Badewanne etwa kniehoch mit kaltem Wasser gef├╝llt und darin auf der Stelle getreten. Der Effekt verst├Ąrkt sich, wenn man die F├╝├če danach nicht abtrocknet, sondern das Wasser nur abstreift.

K├╝hle Kneipp-Str├╝mpfe eignen sich besonders gut, um die geweiteten Venen zum Zusammenziehen zu bewegen und sich zu erfrischen: Daf├╝r Baumwollkniest├╝mpfe unter kaltes Wasser halten, auswringen und f├╝r f├╝nf Minuten anziehen, w├Ąhrend die Beine hochliegen.

Nach der Abk├╝hlung

Nach dem Bad sollten stark beanspruchte F├╝├če mit Feuchtigkeit verw├Âhnt werden. Ideal sind Produkte, die sowohl pflegend als auch desodorierend wirken und die Haut mit wohltuender Frische versorgen. Einen extra Frische-Kick gibt ein Fu├čgel, welches angenehm k├╝hlt und r├╝ckstandslos einzieht.

Zeigt her eure F├╝├če…

Obwohl unsere F├╝├če uns ├╝berall hinbringen und uns nie im Stich lassen, vernachl├Ąssigen wir sie oftmals. Das macht sich vor allem im Sommer bemerkbar: Druckstellen von den Sandalen, Blasen im Sportschuh und t├Ąglich gr├╝├čt der Schwei├čfu├č. Mit der richtigen Pflege k├Ânnen wir dem entgegenwirken und unseren F├╝├čen etwas Gutes tun. Daf├╝r ben├Âtigen wir lediglich eine Wunderwaffe: Wasser! Diese t├Ągliche Wellnesskur bringt die F├╝├če gut durch den Sommer. Und nicht vergessen: Bequemes Schuhwerk!

Sch├Ân bis in die Zehen

Besonders f├╝r Frauen spielt das Thema Fu├čpflege eine wichtige Rolle, zumal ein gepflegter Fu├č in der Sandalette das ein oder andere Accessoire ersetzen kann. Daher kommt es zun├Ąchst auf den richtigen Schliff an: Die N├Ągel sollten fast gerade abgeschnitten und lediglich an den Seiten leicht abgerundet werden, damit sie nicht einwachsen. Dann kommt die Nagelfeile zum Einsatz. Dabei darf keinesfalls die Nagelhaut abgeschnitten werden: Nach dem Einweichen vorsichtig zur├╝ckschieben, da es leicht zu schmerzhaften Nagelbettentz├╝ndungen kommen kann.

Modische Lacksache!

Trendige Nagellacke versch├Ânern den Fu├č noch mehr. Neben der Farbe ist dabei die Vorgehensweise beim Lackieren mindestens genauso wichtig. F├╝r das ÔÇ×Nagel-Make-upÔÇť erst einmal den Nagel mit acetonfreiem Nagellackentferner reinigen. Danach mit einer Feile gl├Ątten, polieren und anschlie├čend durchsichtigen Lack als Basecoat auftragen, damit es sp├Ąter zu keinen unsch├Ânen Verf├Ąrbungen kommt. Dann kann der Lack darauf. Tipp: Damit dieser nicht schnell wieder verschwindet und weiterhin gl├Ąnzt sollte man einen Klarlack als Topcoat verwenden. Denn nur sch├Âne F├╝├če sind ÔÇ×gl├╝ckliche F├╝├čeÔÇť!